Перечная мята повышает или понижает давление? Самые полезные рецепты

Наверное, нет такого человека, который бы не знал это растение. Мяту используют в косметике, кулинарии, парфюмерии, медицине и других областях. Основной действующий компонент, содержащийся в ее тканях – ментол, который входит в состав лекарственных препаратов.

В данной статье речь пойдет о том, есть ли связь между артериальным давлением и мятой, как нужно употреблять ее гипертоникам с пользой для их здоровья.

Молодые листья мяты перечной

Содержание

1 Состав
2 Фармакологические свойства
- 2.1 Мята при высоком давлении
- 2.2 Противопоказания
3 Народные рецепты от давления
- 3.1 Чай и отвары
- 3.2 Другие способы успокоить давление
4 Рекомендации по выбору сырья

Состав

Положительное влияние травы обуславливается химическими компонентами, которые содержатся в ее клетках и межклеточниках. Основное действующее вещество – это эфирные масла, где много ментола.

Максимальная концентрация его сосредотачивается в период массовой вегетации, например, в цветках его будет больше всего – 6%, меньше концентрация в зеленых листьях – до 3%, а в стебле всего 0,3%.

Также растение содержит:

Микроэлементы и витамины. Крайне важны для многих биохимических процессов, обеспечения работы всех систем организма, в особенности эндокринной и иммунной.
Дубильные компоненты. Проявляют антисептические свойства, укрепляют вены и артерии, поэтому способствуют остановке или сокращению небольших кровотечений, также обладают противовоспалительным эффектом.
Флавоноиды. Способствуют укреплению сосудистых стенок, повышают их эластичность и способность сохранять форму при повышении давления, что является профилактикой мелких кровяных подтеков. Вещества также уменьшают количество плохого холестерина, и очищают сосуды от атеросклеротических бляшек.
Органические кислоты оказывают полезное влияние на ЖКТ, стимулируют выработку желудочных соков, что ускоряет пищеварение и усваивание пищи.

Внимание! Препараты и рецепты на основе перечной мяты улучают аппетит, а этот важно учитывать людям с лишним весом.

Фармакологические свойства

Мята обычная, которая чаще всего культивируется на приусадебных участках

На данный момент культивировано большое количество сортов растения (нежная, душистая, полевая, садовая, декоративная и так далее), однако, для использования в кулинарных и медицинских целях больше подходит перечная мята, на втором месте стоит болотная, которая массово произрастает во влажных экоценозах и вдоль берегов. Эти виды содержат больше ментола и других полезных веществ.

Интересная информация. Косметологи рекомендуют использовать ароматный отвар для кожи при приеме ванн и в уходе за волосами. Врачи советуют полоскать места воспалений, когда имеются заболевания полости рта и зубов. В Древнем Риме при обучении молодежи, стебли мяты заплетали в венки, которые одевали на голову, считалось, что ее фитонциды усиливают работу мозга.

Мята обладает широким спектром положительного воздействия на организм человека:

успокаивает ЦНС, значительно улучшает сон;
расширяет сосуды;
оказывает вяжущие свойства;
проявляет легкий анальгетический эффект при менструальных болях у женщин;
облегчает токсикоз при беременности;
стимулирует пищеварение и улучшает аппетит;
снимает спазмы при головной боли;
нормализует желудочную и кишечную микрофлору;
стимулирует выработку желчи и проявляет легкое мочегонное действие.

Листья растения часто добавляют в чай для придания напитку своеобразного аромата. Во время простуды рекомендуют заваривать данный напиток чаще и делать его насыщеннее. Это помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей, особенно, если вместо сахара использовать мед.

Мята при высоком давлении

Мята может понизить кратковременное повышение давления и помочь при головной боли

Растение оказывает слабовыраженное гипотензивное действие. Важно понимать, что для лечения гипертонии или других проблем сердечно-сосудистой системы, в качестве альтернативы медикаментам, перечная мята не подходит, но ее биохимические компоненты способны оказывать сосудорасширяющий эффект, снимать спазм вен и артерий в головном мозге, успокаивающее влиять на ЦНС, что способствует нормализации пульса и давления. Исходя из изложенного не трудно сделать вывод, что мята при повышенном АД может быть полезна для здоровых людей или лиц, имеющих начальные этапы гипертонической болезни.

Основным действующем компонентом, который стабилизирует давление (снижение периферического сосудистого сопротивления), приводит ситуативный спазм сосудов к норме является ментол. Благодаря эфирным маслам сосуды расширяются, а ритмика сердца успокаивается. Поэтому если после рабочего дня или при резкой смены погоды человек чувствует головную боль, ему следует выпить одну или две чашки насыщенного мятного чая.

Цена этого средства минимальна, а результат надежен, но при этом в организм не попадают синтетические вещества и крайне редко возникают побочные эффекты. Более подробно о благоприятном влиянии мяты на сердечно-сосудистую систему можно посмотреть на видео в этой статье.

Обратите внимание. В составе известных препаратов, расширяющих сосуды, например, валидол, валокордин и других имеется ментол. Поэтому нет сомнений в том, что мята понижает давление и способствует нормализации сердечной работы.

Противопоказания

Ментол опасен для лиц, страдающих бронхиальной астмой

Как и любое другое природное средство, которое включает в себя биологические активные компоненты, его применение имеет определенные ограничения.

Не рекомендуется без рекомендации врача употреблять рецепты, в составе которые есть мята, в следующих случаях:

дети до 3 лет;
при варикозных изменениях вен (имеется ввиду потребление значительных доз), потому что это приводит расслаблению венозного тонуса;
перед и во время работы, связанной с повышенным вниманием, поскольку средства на основе мяты могут вызвать сонливость;
лицам с хроническим низким давлением;
при гастрите с повышенной кислотностью, при частых изжогах;
поскольку мята является эфиромасличным растением, чрезмерное употребление у мужчин снижает потенцию и либидо, а у женщин, которые длительное время не могут забеременеть, проблема может усугубиться;
во время лактации;
при нарушениях работы печени и органов выделительной системы;
аллергикам, лицам с брадикардией и бронхиальной астмой ментол может спровоцировать обострение, вызвать бронхоспазм, удушье и даже анафилактический шок;
при индивидуальной непереносимости к одному из компонентов в составе мяты;
не рекомендуется людям, страдающим синдромом постоянной усталости.

Народные рецепты от давления

Разные виды мяты

Мяту можно употреблять в натуральном виде добавляя ее в салаты, соленья, различные блюда или напитки. Однако для того, чтобы добиться проявления ощутимого терапевтического эффекта, нужно знать как правильно готовить средства народной медицины.

Ниже дана инструкции насчет ингредиентов и манипуляций с ними для того, чтобы дома можно было самостоятельно бороться с повышенным артериальным давлением.

Чай и отвары

Чай из свежих мятных листьев

Это самый простой и неприхотливый способ. Концентрация берется из расчёта одна чайная ложка сухой измельченной мяты на одну чашку. Готовить можно по-разному: в заварнике (10–15 мин.), в термосе, на водяной бане (3–5 мин.) и так далее. Пить по 3-6 чашек в теплом виде с медом.

Важно. Если добавлять к траве обычный черный чай, то напиток станет более насыщенным, но в нем содержится кофеин, который нивелирует гипотензивные свойства мяты.

Кроме чая народная медицина предлагает употреблять отвары, рецепты которых приведены в нижерасположенной таблице.

Таблица. Средства с травами от повышенного давления:

Название	Ингредиенты	Как принимать
Чай с ромашкой	К 2 ст. л смеси мяты и душицы добавить половину ложечки перемолотого корня валерианы и заварить все в 250 мл воды (настаивать в заварнике или термосе). В последнем случае эффект сильнее.	3 р/день по 200 мл после еды
Сбор с душицей	Все берётся в равных частях: мята, душица, астрагал, адонис лекарственный. Столовую ложку заварить в 500 мл кипятка в термосе на протяжении получаса, потом осадок удалить.	3 р/день по 100 мл до еды
Гвоздичный настой	На три части мяты нужно одна часть гвоздики. Заваривать чайную ложечку смеси в 500 мл воды в течение 20 минут. Средство не рекомендуется при хронических заболеваниях ЖКТ.	Полученный объем равномерно выпить за день перед едой. Курс лечения месяц, затем 10 дней отдыха.
Отвар с изюмом	Вяленый виноград и мята заливается водой и на медленном огне доводится до кипения. После нужно час настоять, предварительно накрыв теплой тканью.	По 50–70 мл до еды трижды в день.
Рецепт с калиной	На 0,5 ст. калины (можно брать сухую, свежую или замороженную) и по вкусу добавить примерно столовую ложку сухих листьев мяты. Это размешать в 1 л и проварить на тихом огне около 6–7 мин. Затем остудить, профильтровать и размешать 80 г меда, собранного с разнотравья.	3 р/сутки по половине стакана.
Рецепт с ягодами	Сухие ягоды облепихи (в место нее можно использовать черноплодную рябину, малину, смородину, другие ягоды и использовать как по отдельности, так и вместе) и мяту берут в одинаковых пропорциях. Ингредиенты измельчить и заварить в термосе на час. Концентрация подбирается по усмотрению, рекомендуемый объем – 3–4 ст. л. смеси на литр.	200 мл за 15 мин. до еды. Курс 30 дней, затем две недели перерыв.
Смородиновый чай	Сухие листья кустарника и мяты в равных частях заваривать в виде чая.	Пить несколько раз в день без учета приема пищи.
Целебный сбор от давления	Трава пустырника, мяты, адониса (или вместо него валериана) и листья боярышника. Все составляющие должны быть в равных частях. Столовую ложку сбора следует заваривать в 1,5 ст. воды.	Выпить равными частями в течение дня.
Спиртовая настойка	Настоять на спирту (или смешать готовые настойки если они есть) листья эвкалипта, корень валерианы, травы пустырника, пиона и мяты. Все должно быть в одинаковых долях.	Пить по 1 ч. л./3 р. день. Разводить в жидкости.

Другие способы успокоить давление

Можно приготовить концентрированный отвар мяты или использовать использованную траву после чая и делать компрессы на шею и лицо, а также использовать для втирания или массажа шеи (до 5 мин.) Подобные процедуры нужны для успокоения нервной системы, что также важно для нормализации кровяного давления.

Еще одним способом успокоить нервную систему и снять стресс является прием ванн с мятным экстрактом или отваром. Ароматические масла хорошо подходят для массажа, причем как профессионального, так и любительского, препараты на основе мяты используют для акупунктуры, СПА-процедур, чистке сосудов, крови, желудка и кишечника.