Норма, причины низкого давления у мужчин и почему его показатели бывают устойчиво повышены

Норма артериального давления (АД) в покое зависит от возраста и образа жизни человека. Показатели кровяного давления характеризуют работу сердечной мышцы и состояние кровеносных сосудов.

Высокое или низкое кровяное давление указывают на то или иное нарушение в работе сердечно-сосудистой системы или наличие других заболеваний. Однако для того, чтобы вылечить болезнь надо бороться не с симптомом, а с причинами его возникновения. В этой статье расскажем почему показатели АД стойко повышаются и какие причины низкого давления у мужчин.

Нормальные показатели артериального давления у мужчин и женщин практически одинаковы

Прежде чем перейти к ответам на вопросы – почему повышается и каковы причины низкого давления у мужчин – напомним, что показатель АД включает в себя 3 параметра:

• верхнее или систолическое артериальное давление (САД) – это уровень давления в момент, когда сердце сокращается;
• нижнее или диастолическое артериальное давление (ДАД) – это минимальное давление в периферических кровеносных сосудах на момент расслабления сердечной мышцы (миокарда);
• пульсовое давление (ПАД) – это разница между верхним и нижним давлениями, которая дополнительно характеризует проходимость и эластичность кровеносных сосудов, функционирование миокарда, состояние сердечных клапанов.

Кроме этого нужно вспомнить о том, какие показатели у мужчин считаются нормой. АД принято измерять в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.). Чтобы не загромождать текст этим аббревиатурным сокращением, далее оно будет подразумеваться по умолчанию.

Нормы артериального давления у лиц мужского пола

Нормы АД у мужчины, хоть и незначительно, но коррелирует с его возрастом

В СССР артериальное давление норма по возрастам (от 17 до 80 лет) рассчитывалось с учетом не только возраста, но и веса:

• САД = (возраст человека / 2) + (масса тела × 0,1) + 109;
• ДАД = (возраст человека × 0,1) + (масса тела × 0,15) + 63.

Современная кардиология отказалась от этих формул. Какое нормальное давление у мужчин принято сегодня?

Независимо от роста, веса и возраста, начиная с 17 летнего возраста, нормальное давление для мужчины или женщины составляет:

• САД = от 90 до 129;
• ДАД = от 60 до 89;
• ПАД = 45 ±10.

Тем не менее и справедливости ради, стоит отметить, что некоторые сноски на возраст всё-таки даются, но только когда речь идёт о пониженном АД.

К сведению. У здорового человека показатели АД могут быть разными на протяжение суток и доходить до 20% повышения от среднего САД и/или ДАД. Нормальные значения АД в покое повышаются при стрессовых ситуациях, в том числе если его измеряет врач или медсестра – «синдром белого халата», из-за приёма крепкого кофе, чая, алкогольных и энергетических напитков, некоторых лекарственных препаратов.

Как измерить АД правильно?

Тонометры: автоматические на плечо (1) и запястье (2), полуавтомат (3) и механика (4)

Прибор для измерения АД называется тонометр. Несмотря на то, что цена автоматических и полуавтоматических аппаратов гораздо выше, механические тонометры – манжета с грушей и фонендоскопом, на практике дают более точные результаты измерений (см. фото выше).

Сегодня можно замерять АД и с помощью современных бытовых наручных девайсов, но их замеры пока что далеки от идеальных. Они хороши только для ориентировочного нормирования физической нагрузки у спортсменов или при занятиях ЛФК.

Инструкция по грамотному измерению давления дома такова:

• перед измерением воздержитесь от тонизирующих напитков (1 час) и курения (30 минут);
• за 15 минут до измерения исключите физическую активность;
• проводите замер сидя или лёжа, можно и стоя, но так, чтобы манжета находилась на уровне сердца, том числе и манжета автоматического тонометра для запястья;
• рукав не должен перетягивать руку, а размер манжеты тонометра «соответствовать» объёму плеча (запястья);
• во время процедуры не двигайтесь и не разговаривайте;
• для получения точных показателей следует измерить АД трижды, с временным промежутком 3-5 минут, после чего высчитать среднеарифметические значения;

Памятка. В первый раз АД измеряется на обеих руках, а затем, при условии, что разница показателей САД была больше 10, на той конечности, где значения были более высокими. В подавляющем большинстве случаев измерение выполняется на левом плече.

Низкое артериальное давление у мужчин

Для состояния, когда АД понижено, существуют медицинские термины – гипотония или гипотензия. Какое давление считается низким у мужчин?

Низкое давление у мужчины рассчитывается по формуле: персональная норма АД — (персональная норма АД × 0,2)

Усреднённые данные таковы, что показатели равные или меньше указанных в таблице свидетельствуют о гипотоническом состоянии.

Внимание. При этом следует знать, что некоторые как мужчины, так и женщины, замечательно себя чувствуют при, и для них является нормальным, АД – 90\60.

Симптомы

Падение артериального давления может быть:

• внезапным – острая гипотония;
• держаться устойчиво – хроническая гипотония.

Резкого подъём гипотоника из постели может закончиться ортостатическим обмороком

Признаки низкого давления у мужчин при хронической форме:

• затруднённое пробуждение, ощущение разбитости после сна, которое может исчезнуть после завтрака;
• резкий и быстрый подъём из постели может закончиться разной степенью головокружением или даже обмороком (см. рисунок сверху);
• возможна потеря сознания в душных помещениях;
• непроходящее чувство хронической усталости;
• повышенная утомляемость и необходимость в дневном сне;
• апатия, раздражительность и резкая смена настроений;
• преследующие головные боли, тяжесть в затылке и висках, шум и звон в ушах;
• сложность с засыпанием, плохой сон, бессонница;
• метеозависимость общего самочувствия;
• снижение аппетита, приступы тошноты, позывы к рвоте;
• укачиваемость в транспорте;
• неадекватная реакция на яркий свет или громкие звуки;
• возможны – дискомфорт и болевые ощущения в области сердца.

Холодные, липкие, потные ладони и подошвы могут указывать на гипотонию

Перечисленные выше симптомы пониженного давления у мужчин могут проявляться все вместе, в разных комбинациях, быть разной степени выраженности или не обнаруживаться совсем.

Однако при резком падении АД неминуемы, если не шоковый обморок, то:

• внезапная слабость, граничащая с потерей сознания;
• сильное головокружение;
• звёздочки, туманная пелена или тёмные круги перед глазами;
• бледность или серость кожных покровов, «белые» губы, чёрные круги вокруг глаз;
• болевые ощущения за грудиной;
• выделение холодного липкого пота;
• нарушение терморегуляции дистальных отделов конечностей (кистей и стоп).

В каких случаях, почему и из-за чего развивается низкое давление у мужчин?

Причины гипотензии

Причины низкого артериального давления у мужчин (хронической гипотензии):

• гиподинамия – малоподвижный образ жизни;
• наследственная слабость тонуса кровеносных сосудов;
• злоупотребление быстрым питанием;
• голодание, анемии, авитаминоз;
• веганство и вегетарианство;
• заболевания с нарушением гормонального баланса;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• заболевания почек;
• тяжёлые патологии печени, желудка и поджелудочной железы;
• диабетическая болезнь;
• туберкулёз и некоторые другие заболевания лёгких.

Патологии почек могут как повышать, так и понижать нижнее АД

Причины резкого понижения АД (острая гипотензия):

• острый инфаркт сердечной мышцы;
• блокады миокарда и выраженные тяжёлые аритмии;
• тромбоэмболия лёгочной артерии;
• диабетическая кома;
• резкое начало движения после длительного неподвижного состояния на фоне сниженного сосудистого тонуса;
• острая аллергическая реакция – отёк Квинке;
• обширные ожоги, массивная кровопотеря, в том числе и при язве желудка или кишечника;
• шоковые состояния.

Возможная причина низкого диастолического давления – гипотиреоз щитовидной железы

Однако, довольно часто падает или устойчиво понижается только диастолическое значение, а систолическое остаётся в пределах нормы.

Причины низкого нижнего давления у мужчин:

• злостное курение;
• состояние похмелья;
• хроническое или острое обезвоживание;
• наличие аллергического состояния, токсический шок;
• анемии;
• массивная кровопотеря;
• гормональный дисбаланс;
• патологии щитовидной железы;
• вегетососудистая дистония.

К сведению. Физиологическая гипотония – вариант нормы для людей, живущих в высокогорных районах, тропиках и субтропиках, а также для профессиональных спортсменов. Временно, до момента акклиматизации, АД может упасть при переезде в другую климатическую зону.

Как повысить АД?

В случаях физиологической гипотонии ничего предпринимать не нужно. Если АД упало из-за переезда в другую климатическую зону, то можно пить таблетки кофеина, простимулировать кровообращение и работу сердца крепким чаем, не отказываться от мясных блюд, побольше быть на свежем воздухе.

Одна из причин гипотонии – «банальное» нарушение питьевого режима

При хронической гипотензии все усилия надо направить на лечение собственно первопричины низкого давления у мужчины, но при этом необходимо:

• нормализовать вес и ежедневную физическую активность;
• следить за тем, чтобы в пищевом рационе было достаточное количество калия и магния;
• довести суточное количество потребления чистой питьевой воды до 2,1-2,5 литров.

О том какие продукты питания способны поднять уровень АД можно узнать из этого видео.

Первая помощь при внезапном и резком падении АД

При резком падении давления необходимо соблюдать следующий алгоритм действий по оказанию первой помощи:

• положите человека горизонтально, подушку подложите не под голову, а под голени;
• расстегните воротник, откройте окно или форточку, накройте ноги и нижнюю часть туловища тёплым пледом;
• измерьте АД и убедитесь, что причина резкого ухудшения самочувствия действительно падение давления;
• поинтересуйтесь не страдает ли человек диабетом;
• дайте горячего и сладкого чая, в который можно добавить 10-15 капель тонизирующих настоек, например, радиолы розовой;
• не давайте нюхать нашатырный спирт и пить алкоголь, таблетки кофеина, кофе, крепкий алкоголь;
• препятствуйте резким движениям.

Продолжайте измерять АД каждые 10-15 минут, и если в течение часа не будет положительной динамики, то вызывайте скорую помощь, а в случае устойчивого падения, несмотря на предпринятые меры, не медлите и вызывайте медиков немедля.

Артериальная гипертензия

Высокое давление у мужчин и женщин называется гипотонией или артериальной гипертензией (АГ). В 90% случаев устойчивое повышение АД – это проявление гипертонической болезни, распространённость которой повышается от 30 %, в средней возрастной категории, до 65% у лиц старше 60 лет.

ИСГ – это изолированная систолическая гипертония

Постепенное и скачкообразное повышение давления закрепляется на высоких величинах в момент, когда истощается депрессорная или антигипертензивная функция почек – прекращения ими синтеза веществ, снижающих тонус кровеносных сосудов и АД.

Как проявляется высокое АД

Коварство гипертонии заключается в её длительном бессимптомном течении.

Заподозрить неладное можно на основании таких проявлений:

• общая слабость;
• частые головные боли, дискомфорт и болевые ощущения за грудиной;
• приступы ничем не оправданной тошноты;
• прерывистый сон из-за необходимости часто посещать туалет в следствие усиленного образования мочи в ночное время.

Часто бегаете ночью в туалет? Начинайте мониторить показатели АД днём!

Яркие признаки высокого давления у мужчин проявляются или в момент резкого повышения АД – гипертонического криза, или, когда заболевание поразило один из органов-мишеней.

Более выраженная клиническая картина наблюдается при установлении поражений в органах-мишенях:

• при поражениях миокарда, его гипертрофии и утолщении стенок артерий – симптомы ИБС и ПСН;
• при мозговом поражении – неврологические и зрительные нарушения;
• при поражении почек – симптомы почечной недостаточности;
• при нарушении тонуса периферических сосудов нижних конечностей – перемежающаяся хромота

Симптомы при высоком давлении у мужчин, во время гипертонического криза, такие:

• высокий пульс и повышенная частота сердечных сокращений;
• одышка;
• покраснение кожных покровов на лице и груди;
• мелькание белых «мошек» в глазах;
• шумы, звон и пищащие звуки в ушах;
• головокружение, боль и «ломота» в затылке;
• болевые ощущения в области сердца;
• тревожность и чувство страха;
• тошнота, возможна рвота.

Первая помощь при гипертоническом кризе

При первом в жизни гипертоническом кризе или при осложнённых его формах надо немедленно вызывать Скорую помощь. И если в первом случае, вызов медиком обусловлен отсутствием необходимых лекарств для купирования приступа, то во втором, речь идёт о спасении жизни, и каждая минута на счету.

До приезда Скорой гипертоник должен полулежать с высоко поднятым изголовьем

Для купирования неосложнённых гипертонических кризов рекомендован приём каптоприла, а при скачке САД выше 200 поможет клофелин. Гипертоники всегда должны иметь эти препараты при себе.

Почему повышается АД?

Первичные причины высокого артериального давления у мужчин следующие:

• тяжёлые условия труда, работа в ночные смены или в график сутки через сутки;
• частые стрессовые ситуации или продолжительный психоэмоциональный стресс;
• наследственность;
• нерациональное питание;
• злоупотребление соленьями и досаливанием блюд;
• плохой микроклимат в жилом помещении;
• длительное перенапряжение и отсутствие нормального режима работа-отдых;
• злостное курение, злоупотребление алкоголем и энергетическим напитками;
• ожирение и нарушение толерантности к усвоению глюкозы;
• малоподвижный образ жизни.

Доказано, репликация цитомегаловируса обязательно приведёт к развитию гипертонии

Причины высокого давления у мужчин в зависимости от возраста:

• у молодых – это курение, алкоголь, наркотики, а также следствие целого ряда врождённых заболеваний;
• у лиц среднего возраста – ожирение, недостаточность физических нагрузок, частые стрессы, перенесение заболеваний, которые привели к патологическим изменениям в сердечно-сосудистой или мочевыделительной системах;
• после 40 – склероз кровеносных сосудов.

Довольно часто, верхнее АД не повышается или повышается, но незначительно, но при этом нижнее находится на уровне 100-100 мм рт.ст. Основная причина высокого диастолического давления у мужчин – заболевания почек.

Другие причины нижнего высокого давления у мужчин:

• превышение нормы массы тела;
• обширный атеросклероз;
• гипотиреоз (снижение выработки гормонов щитовидной железы);
• миокардит.

Тактика лечения артериальной гипертензии

Подобрать комбинацию лекарств от гипертонии должен кардиолог

В большинстве случаев, «мужик начинает креститься, когда гром уже грянул в полную силу», и показатели АД устойчиво зафиксировались на уровнях – нижнее 100 на 150 верхнее, или 160 на 90, 160 на 100, 160 на 110. Такие цифры характерны для артериальной гипертензии II степени и требуют ежедневной медикаментозной коррекции.

Лечение высокого давления у мужчин должно выполняться только под контролем врача. Следует подготовиться к тому, что даже после уточнения диагноза и установления истинной причины повышения АД, процесс подбора эффективной комбинации из 7 обширных классов антигипертензивных препаратов может занять несколько месяцев.

Внимание! Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Приведём конкретный пример. Пятидесятипятилетний мужчина, в течение 10 лет, пил таблетки от высокого АД, периодически спрашивая «совета» — название лекарства, у своей сослуживицы, у которой высокое АД было обусловлено нарушением работы щитовидки. Результат – мужчина полностью ослеп на один глаз, потерял 50% зрения на другом, у него практически не работают почки, и он вынужден, 3 раза в неделю, лежать по 8 часов на гемодиализе.

Тем не менее другие составляющие лечения гипертензии можно смело советовать любому гипертонику:

• поддержание организма во время стресса приёмом успокаивающих препаратов;
• полный отказ или существенное снижение потребления алкогольных напитков, особенно крепких его форм или суррогатов;
• безоговорочный отказ от курения табака и принятия наркотиков;
• нормализация массы тела и режима работа-отдых;
• обязательный 8-часовой сон;
• пешие прогулки на свежем воздухе, а также разумное и постепенное увеличение физических нагрузок, если мужчина ведёт малоподвижный образ жизни.

Выше перечисленные мероприятия, вместе с соблюдением особой диеты, о которой напишем ниже, – это великолепная профилактика высокого давления у мужчин.

Лечебное питание

Особая диета при повышенном давлении для мужчин является обязательной составляющей в терапии гипертензии.

Гипертоникам, как и гипотоникам, следует потреблять большое количество свежей зелени

Каково правильное питание при высоком давлении у мужчин? Сегодня гипертоникам, за исключением тех, которые страдают от диабета и почечной недостаточности, рекомендуют придерживаться следующих правил.

• снизить общее суточное потребление соли, включая и ту которая содержится готовых, покупных продуктах питания, до 5-6 мг;
• ограничить употребление кофеин-содержащих напитков до 1 чашки в день;
• увеличить потребление пищевых волокон и клетчатки;
• поддерживать адекватное потребление калия, содержащегося в сухофруктах, фруктах, овощах;
• сдать анализ крови, а затем рассчитать необходимую суточную ному кальция, магния, витамина D, и ежедневно кушать продукты, пить напитки и минеральную воду в соответствии с этими расчётами;
• ограничить животные жиры до 60 г в сутки;
• доля углеводов в суточном рационе должна быть в пределах 400 г, при этом следует сделать выбор в пользу не легкоусвояемых, а сложных форм.

И в заключение статьи, хотим посоветовать родителям подростков уделять внимание их физической тренированности. Многочасовые занятия в школе, а затем выполнение домашних заданий и злоупотребление «компьютером», в случае отсутствия достаточных физических нагрузок, обязательно станут причиной нарушения нормы АД в молодом возрасте.